STRESS

O diagnóstico do transtorno do pânico possui critérios bem definidos, não podemos classificar como transtorno do pânico qualquer reação intensa de medo. Assim sendo estão aqui apresentados os critérios usados para fazer este diagnóstico.

a) Existência de vários ataques no período de semanas ou meses.Quando houve apenas um ataque é necessária a presença de significativa preocupação com a possibilidade de sofrer novos ataques ou com as consequências do primeiro ataque. Isto é demonstrado pela preocupação com doenças, intenção de ir ao médico e fazer exames, vontade de informar-se a respeito de manifestações de doenças.

b) Dentre vários sintomas pelo menos quatro dos seguintes devem estar presentes:

1- Aceleração da frequência cardíaca ou sensação de batimento desconfortável.
2- Sudorese difusa ou localizada (mãos ou pés).
3- Tremores finos nas mãos ou extremidades ou difusos em todo o corpo.
4- Sensação de sufocação ou dificuldade de respirar.
5- Sensação de desmaio iminente.
6- Dor ou desconforto no peito (o que leva muitas pessoas a acharem que estão tendo um ataque cardíaco)
7- Náusea ou desconforto abdominal
8- Tonteiras, instabilidade sensação de estar com a cabeça leve, ou vazia.
9- Despersonalização* ou desrezalização**.
10- Medo de enlouquecer ou de perder o controle de si mesmo.
11- Medo de morrer.
12- Alterações das sensações táteis como sensação de dormências ou formigamento pelo corpo.
13- Enrubescimento ou ondas de calor, calafrios pelo corpo.

*A despersonalização é uma sensação comum nos estados ansiosos que pode surgir mesmo fora dos ataques de pânico. Caracteriza-se por dar a pessoa uma sensação de não ser ela mesma, como se estivesse saindo de dentro do próprio corpo e observando a si mesmo.
**A desrealização é a sensação de que o mundo ou o ambiente em volta estão diferentes, como se fosse um sonho ou houvesse uma núvem.
Essas duas sensações ocorrem em aproximadamente 70% da população geral não significando como ocorrencia isolada uma manifestação patológica.

c) Há substâncias que podem geral reações de pânico como os estimulantes. Quando o pânico ocorre sob esse efeito não se pode dar este diagnóstico assim como também não pode ser dado em decorrência de outros estados ansiosos anteriores como um ataque de pânico secundário a uma exposição forçada de um fóbico social por exemplo.

O transtorno do pânico é definido como crises recorrentes de forte ansiedade ou medo. As crises de pânico são entendidas como intensas, repentinas e inesperadas que provocam nas pessoas, sensação de mal estar físico e mental juntamente a um comportamento de fuga do local onde se encontra, seja indo para um pronto socorro, seja buscando ajuda de quem está próximo.
 

A reação de pânico é uma reação normal quando existe uma situação que favoreça seu surgimento. Estar num local fechado onde começa um incêndio, estar afogando-se ou em qualquer situação com eminente perigo de morte, a sensação de pânico é normal. O pânico passa a ser identificado como patológico e por isso ganha o título de transtorno do pânico quando essa mesma reação acontece sem motivo, espontaneamente. Nas situações em que a própria vida está ameaçada o organismo toma medidas que normalmente não tomaria, perdendo o medo de pequenos perigos para livrar-se de um perigo maior. Para fugir de uma cobra podemos subir numa árvore mesmo tendo medo de altura ou fazendo esforços incomuns, sofrendo pequenos ferimentos que no momento não são percebidos. O estado de pânico é portanto uma reação normal e vantajosa para a auto-presenvação. Aqueles que fogem mais rapidamente do perigo de morte têm mais chances de sobreviver.

Além de enfraquecer o sistema imunológico e aumentar o risco de doenças cardíacas e da circulação sangüínea, o Stress prolonagado acelera o envelhecimento e não só em sua aparência externa, como descobriram os pesquisadores da Universidade da Califórnia em São Francisco.

O grupo liderado por Elissa Epel examinou, entre outras coisas, os glóbulos brancos de mães de crianças com doenças crônicas. Perceberam que o Stress psicológico a que forma submetidas durante anos fazia com que o relógio da vida das cédulas de defesa dessas mulheres andasse muito mais rápido.

Quer saber a metodologia???

É só perguntar.

Vida Sedentária, Má Alimetação, Dieta, Fumo, Álcool, Hábitos Sexuais, Medicamentos, Procedimentos Médicos, Poluição, são fatores de risco para o Câncer.

Todos os itens citados acima tem relação direta com o Stress, Hipertensão, Diabetes. O corpo sinaliza através das doenças que alguma coisa não esta bem. Desta forma temos como interferir para prevenir.

Como prevenção primária:

• Pare de fumar imediatamente;
• Dieta somente com profissional capacitado;
• Faça exercícios para combater a Obesiade
• Cuidados com a exposição solar;
• Faça exames periódicos.

Outras recomendações:

Vacina para HPV antes do início da vida sexual ativa;

Evitar a promiscuidade sexual;

Perder peso;

Ser feliz.

• Pressão Alta
• Diabétes
• Colesterol Alto
• Fumo
• Fibrilação Atrial

Muitas vezes os sintomas listados são de breve duração e são então chamados de Ataque Isquêmico Transitório. Apesar de terem curta duração esses sintomas devem ser avaliados com urgência já que representa um alto risco para derrame, com seqüelas neurológicas que podem ser definitivas.

1. Fraqueza ou dormência súbita da face, braço ou perna, especialmente quando de um lado só do corpo;
2. Confusão súbita, dificuldade de falar ou entender outras pessoas;
3. Dificuldade súbita de enxergar com um ou ambos os olhos;
4. Tonteira, desequilíbrio ou dificuldade de coordenação dos braços ou pernas;
5. Súbita dificuldade de andar;
6. Aparecimento súbito de dor de cabeça sem causa conhecida.

Derrame cerebral ou acidente vascular cerebral. Uma das principais doenças cardiovasculares no mundo atualmente.

AVC é dividido em AVC Isquênico e AVC Hemorrágico.

Os AVCs Isquêmicos representam 80% de todos os AVCs e ocorrem quando uma artéria cerebral é bloqueda por um coágulo levando a falta de oxigênio em diferentes áreas do cérebro, com sofrimento e morte dos neurônios.

Os AVCs hemorrágicos ocorrem quando uma pequena artéria no cérebro se rompe, geralmente devido a Hipertensão Arterial.

Pode-se tratar através de medicamentos ou sem medicamentos. Modificando o estilo de vida.

Atividades físicas de 3 a 6 vezes por semana com 30 a 40 minutos e supervisionado por profissional capacitado.

Evitar:

• Óleos e Gorduras Hidrogenadas (gorduras trans),
• Leite Integral,
• Carnes gordas como Moela, Toucinho, Fígado, Carne Seca, Dobradinha e Coração,
• além de alimentos embutidos como Salsicha, Salame e Linguiça.

Consumir balanceado:

• Castanha, amêndoas, nozes,
• soja,
• Legumes,
• Peixes e especialmente os de água fria como Salmão, Atum e Sardinha ricos em ômega-3,
• Azeite de Oliva (não usar para fritar, pois perde seu efeito benéfico,
• Leite desnatado, Margarida com fitosterol,
• Frutas e Verduras.

No metabilismo Lipídico, o Colesterol e os Triglicerídeos se ligam a proteínas especiais e podem ser transportados pelo sangue.

Tornam-se Lipoproteínas e são utilizadas para avaliação das Dislipidemias:

• Colesterol (Col)
• Triglicerídeos (Tg)
• LDL-Colesterol (LDL-Col)
• HDL-Colesterol (HDL-Col)

O LDL-Col, é a fração do Colesterol total conhecido vulgarmente como MAU COLESTEROL, já que altos níveis estão relacionados a maior taxa de eventos cardiovasculares.

No inverso, o HDL-Col, conhecido como BOM COLESTEROL, tem importante papel na proteção cardiovascular.