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Como vencer o Stress? 8 de Junho de 2007

Posted by Geraldo Neto in Stress.
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Mudança de hábito. O seguedo esta em substituir hábitos ruins, por novos melhores. alguns exemplos:

  • Seja mais flexível no trabalho e nas relações interpessoais;
  • Pense sempre positivo e adote posturas positivas na sua vida;
  • Não se cobre em demasiado. Não esqueça que na busca do ótimo deixamos passar o bom, e na maioria das vezes já basta;
  • Cultive as amizades e todos os ambientes;
  • Procure se alimentar com alimentos funcionais;
  • Pratique esporte. Andar de bicicleta 1 hora por dia faz você perder 10kg em 1 ano, além de ajudar na diabete e hipertenção;
  • Durma bem 8 horas por dia;
  • Por último procure relaxar nos momentos difíceis. O que não dá para resolver, está resolvido e pronto.
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